janeiro branco e a saúde mental
Janeiro é escolhido por ser uma data onde todo mundo planeja recomeçar e mudar o que ficou pra trás – criar uma nova versão de você – a final é hora de fechar ciclos velhos e abrir novas oportunidades. O janeiro Branco é um movimento social dedicado à construção de uma cultura da Saúde Mental […]
SUPLEMENTAÇÃO DE MINERAIS NO EMAGRECIMENTO
A maioria das pessoas sabe que perder peso é comer menos calorias do que se gasta, mas será que você faz isso direito? Fique neste texto e eu te explico. Antes disso, acho interessante você entender um pouco sobre o gasto energético e sobre as calorias em si para que compreenda o porque a perda […]
5 Melhores alimentos para começar o ano
O início do ano é uma excelente data para analisar tudo o que deu certo ou errado no ano que se passou e a partir disto mudar o que precisa ser mudado – certo? Que tal analisarmos o perfil alimentar que você tem escolhido pra você e criarmos algumas mudanças para melhorar sua saúde? Aqui, […]
consumo de nutrientes na alimentação vegana
A população vegana é uma das que mais se preocupa com a saúde e com o que se come atualmente. Neste texto destaco alguns pontos essenciais acerca deste perfil alimentar – que é mais um estilo de vida. O veganismo é definido como um modo de vida que busca excluir as práticas de exploração contra […]
Top 5 sintomas da deficiência de minerais – e como elimina-los.
Você está aí sentado, no seu dia a dia, tentando retirar energias o suficiente – e até tenta imaginar de onde virá essa energia para executar as suas tarefas do dia – más é pego por um cansaço inimaginável. Mesmo motivado a melhorar parece que algo sempre o arrasta pra baixo e parece que ficou […]
Magnésio e sua ajuda essencial na saúde
Distúrbios do sono, fraqueza muscular, hiperemocionalidade, perda de memória e cognição prejudicada são alguns dos problemas relacionados com a deficiência de magnésio no organismo. A falta do magnésio também contribui para doenças crônicas – hipertensão, doenças cardiovasculares, acidente vascular cerebral, diabetes tipo 2 e até mesmo depressão. Estudos recentes mostram alterações metabólicas negativas quando as […]
Alimentos e nutrientes para o Diabetes tipo 2
O Diabetes do tipo 2 é uma doença que vem alcançando patamares avassaladores – trazendo consigo outras doenças que impactam diretamente na vida da população brasileira e mundial. Por ser considerada uma doença de característica metabólica, o fator mais marcante é a presença da hiperglicemia sustentada – isto que dizer: altos níveis de glicose na […]
Magnésio no auxílio ao combate à Resistência Insulínica e à Diabetes Tipo 2
A Alimentação e a interação entre os nutrientes não são apenas para o controle da energia para se realizar as atividades do dia. Hoje, sabe-se que a alimentação é utilizada para manejo da saúde à longo prazo e para melhor qualidade de vida. Falando em saúde e qualidade de vida, um estudo de 2022 pela […]
Minerais essenciais no controle da TPM – Nutrição da mulher.
Dores de cabeça, enxaqueca, cólicas intensas, apatia ou depressão, maior sensibilidade nas mamas e dores nas pernas são sintomas comuns em uma Síndrome Pré Menstrual. Mas saiba que se você possui estes sintomas e se eles interferem na sua qualidade de vida, a nutrição e o uso de nutrientes específicos podem diminuir muito os sintomas. […]
Minerais na saúde capilar
Pele, unhas e cabelo têm se tornado de grande relevância na manutenção da saúde e da estética. Hoje a busca por técnicas capilares e de estética corporal tem evoluído bastante e ajudado milhões de pessoas, mas será que você está se lembrando de nutrientes simples e de fácil acesso que serão peças-chave para a saúde dos cabelos, da […]
